De Kunst van Relaties Kennisbank

Soms is het niet de afwas zelf die zo zwaar voelt, maar het feit dat jij moest zien dat de afwas nog niet gedaan was. Niet het kinderfeestje, maar het bedenken van het cadeau, [...]

Wanneer er nog geen kinderen zijn in je relatie, heb je alle tijd en aandacht voor elkaar. Er is ruimte voor lange gesprekken, voor intimiteit en spontane stedentripjes, of gewoon lekker uitslapen en dan loungen [...]

In het begin van een relatie hebben beide partners hun eigen levensdromen. Je praat over reizen, kinderen, werk, wonen, vrijheid, wat je ooit nog wilt doen, wie je wilt worden en hoe jullie leven [...]

In onze praktijk voor relatietherapie in Haarlem en Den Haag komen stellen die best nog van elkaar houden, die een heel leven met elkaar hebben opgebouwd en veel goeds hebben om voor te strijden. [...]

Elke relatie heeft zijn momenten van ruzie. Waar twee mensen hun leven met elkaar delen, ontstaan botsingen, misverstanden en momenten waarop we onszelf niet beheersen. De vraag is dus niet of je als stel [...]

Op Valentijnsdag kopen veel mensen bloemen, chocolade of parfum. Soms vanuit oprechte liefde, soms ook omdat het nu eenmaal zo hoort. En precies daar wordt het interessant. Want een cadeau kan mooi zijn, maar [...]

Een sterke relatie ontstaat niet vanzelf. Natuurlijk begint liefde vaak met aantrekkingskracht, verlangen en het gevoel dat je elkaar moeiteloos vindt. Maar wie langer samen is, weet dat een relatie ook onderhoud vraagt. Niet [...]

Velen van ons kijken met plezier terug op die eerste verliefdheid met onze partner. Die voelde puur, intens en bijna onoverwinnelijk. Alles aan de ander was bijzonder. Je wilde samen zijn, samen ontdekken, samen [...]

Veelgehoord in relatietherapie: “Ik heb mezelf jarenlang weggecijferd.” Mensen bedoelen dan niet dat ze af en toe rekening hebben gehouden met hun partner. Dat hoort bij een relatie. Ze bedoelen dat hun eigen behoeften [...]

In onze praktijk voor relatietherapie in Haarlem en Den Haag spreken we veel stellen die vastlopen in patronen die ze zelf niet goed begrijpen. Ze zeggen bijvoorbeeld: “Hij trekt zich steeds terug.” “Zij ontploft [...]

Een ruzie met je partner is nooit fijn. We vallen aan, verdedigen onszelf en het kan dagen duren voordat de verbinding weer hersteld is. Logisch dat we proberen om ruzies te vermijden en de [...]

De geboortes van mijn kinderen zijn kantelpunten in mijn leven geweest. Toen ik ze voor het eerst zag, voor het eerst in mijn armen nam, had ik het gevoel dat mijn hart opeens kon [...]

In een relatie geef je om elkaar. Je geniet samen van het leven en geeft elkaar liefde en aandacht. En je bent er ook voor elkaar en leunt af en toe op elkaar als [...]

In het begin is er een vonk. Twee mensen kiezen voor elkaar en bouwen samen een leven op. Er is liefde, vertrouwen, verbinding, genot, en vele mooie gedeelde ervaringen. Maar na verloop van tijd [...]

Ja, het leven doet soms pijn. Relaties ook. En we lopen inderdaad het risico om fouten te maken, ziek te worden of de verkeerde keuze te maken. Niet vreemd dus dat angst een belangrijke [...]

Als mens worden we gedreven door verlangens en behoeften. We begeren iets, hebben iets nodig. Of hopen op een bepaalde toekomst. Wanneer ons hele wezen zich daarop richt, geeft dat richting en betekenis aan [...]

In relaties denken we vaak dat het vooral gaat om goed communiceren, compromissen sluiten en samen moeilijke dingen doorstaan. Dat is ook zo. Maar onder al die dingen ligt nog een andere kwaliteit, die minstens [...]

De wereld is vol stellen die het goed met elkaar hebben. Die, zoals iedereen, worstelen met elkaar en het leven, maar die elkaar daarbij stevig vasthouden en het beste in elkaar naar boven halen. [...]

Je partner vertelt iets wat hem of haar raakt. Misschien over een probleem op werk, een innerlijke worsteling, of een moeilijk gevoel dat al langer leeft. En voordat je het doorhebt, ben je aan [...]

In het begin van een relatie lijkt respect vanzelfsprekend. Je bent zorgvuldig, attent en spreekt met zachtheid over elkaar. Je probeert elkaar immers het hof te maken! Maar naarmate de tijd verstrijkt, komen er [...]

Niet gezien worden. Niet gehoord worden. Het gevoel hebben dat je niet bestaat, of dat je er niet toe doet. Dat zijn moeilijke dingen in een relatie. Ze raken aan iets fundamenteels. Aan bestaansrecht. [...]

Liefde is belangrijk. Maar niet genoeg. In elke relatie bots je. Je ergert je aan elkaar, raakt elkaar kwijt of ontdekt dat jullie op sommige punten fundamenteel verschillend zijn. Dat hoort erbij. In een [...]

Je voelt het feilloos aan: dat je partner iets achterhoudt, dat het verhaal niet helemaal klopt. Of dat jij steeds het gesprek moet aanduwen of iets uit je partner moet trekken. Het kan ook [...]

“Luister nou eens.” “Waarom begrijp je me nou niet?!” “Dat bedoel ik helemaal niet zo!” Het zijn zinnen die in veel relaties klinken. Zinnen die laten zien dat het gesprek ergens is vastgelopen. Niet [...]

Natuurlijk, jullie praten met elkaar. Over de kinderen. Over werk. Over de planning van morgen. En toch voelt het soms alsof je elkaar nét niet echt raakt. Alsof gesprekken - ondanks goede bedoelingen - [...]

Buiten is het donker en koud, binnen zijn we aan het uitbuiken van de vele kerstdiners. Oftewel, het is eind december en 2026 staat voor de deur. Dat betekent dat het tijd is voor goede [...]

Het einde van het jaar is in zicht. Dit is een perfect moment om samen stil te staan bij jullie relatie. Niet door te kijken naar wat moeilijk was, maar juist naar wat goed [...]

Het woord “toxic” is een cultureel stopwoord geworden, vooral op social media. Opeens lijkt alles wel toxic: een partner die niet meteen terugappt, iemand die geen zin heeft in een moeilijk gesprek, een ex die [...]

Affaires hebben een grote, soms verwoestende impact op de relatie. Toch beginnen ze zo klein dat je het amper registreert. Je staat bij het koffieapparaat en hebt een gesprek dat onverwacht licht voelt. Iemand [...]

Wij zijn inmiddels veertien jaar samen en in die tijd hebben we al heel wat meegemaakt. Een leven opgebouwd. Kinderen gekregen. Reizen gemaakt. Nieuwe wegen bewandeld. We kennen elkaar door en door, zoals elkaars [...]

Mijn vriend. Mijn vrouw. Mijn lief. Onze partner hoort bij ons. We krijgen kinderen, kopen huizen, delen namen, herinneringen, families, dromen. We beloven trouw en steunen elkaar door dik en dun. Maar onze liefde [...]

Je houdt van elkaar, maar het wordt steeds lastiger om samen te zijn. De gesprekken lopen vast, irritaties stapelen zich op, en wat ooit vanzelf ging, vraagt nu inspanning. Of je twijfelt juist aan [...]

Je vertelt iets over je dag, zoekt oogcontact, maar merkt dat er weinig terugkomt. Een kort antwoord, een glimlach, en dan weer stilte. Jij probeert het nog eens, maar voelt de afstand groeien. Of [...]

Iedereen heeft geheimen. Soms klein en onbeduidend, soms groot en moeilijk met je mee te dragen. Misschien gaat het om een gênante herinnering of om een twijfel die je liever voor jezelf houdt. Of juist [...]

Teleurstellingen, verlies, onzekerheden, oordelen, afwijzing, ruzies: we worden allemaal weleens gekwetst door een ander. Zeker in een relatie, waarin we nabij en verbonden leven. Uit angst opnieuw gekwetst te worden, beschermen we onszelf. We [...]

Je hebt een lange dag gehad en kijkt ernaar uit dat je partner het eten heeft klaargezet. Als je thuiskomt, blijkt er niets geregeld en zit je partner TV te kijken. Je voelt je [...]

Je vertelt iets aan je partner, maar die is afgeleid. Of je zit ergens mee en je partner schuift alles aan de kant om echt even te luisteren. Bekend? In onze praktijk voor relatietherapie [...]

Stel je voor: je komt thuis na een lange dag, moe en vol indrukken. Je partner loopt naar je toe, kijkt je recht in de ogen aan, glimlacht, geeft je een lange, aandachtige kus [...]

Boosheid is een ingewikkelde emotie in relaties. Vaak zien we haar alleen in de negatieve vorm: ruzies die uit de hand lopen, harde woorden, of een beladen zwijgen dat zo scherp is als een [...]

Misschien herkennen jullie het wel: de dag vliegt voorbij en jullie worden opgeslokt door werk, kinderen, afspraken en telefoontjes. ’s Avonds ploffen jullie neer op de bank en krijgen het gevoel dat jullie leven [...]

Iedere relatie kent momenten waarop partners elkaar pijn doen. Vaak is dat iets klein, zoals een scherpe opmerking, een vergeten afspraak of een botte reactie. Maar soms is de pijn veel dieper: een affaire, [...]

Wij krijgen nog wel eens de vraag of relatietherapie hulp kan bieden bij heftige conflicten tussen partners. Het korte antwoord is: soms wel, soms niet. Natuurlijk kan het er in relaties heftig aan toegaan. Emoties [...]

Zwijgende stellen die niet zeggen wat er echt speelt. Vechtende stellen die elkaar bestoken met verwijten. Stellen die weten dat iets niet lekker loopt, maar nog niet wat en waarom. In onze praktijk voor [...]

In onze praktijk voor relatietherapie in Haarlem en Den Haag komen stellen vaak omdat er iets wringt. Het is goed om dat met aandacht te onderzoeken. Maar het is ook belangrijk om stil te [...]

Elke relatie heeft zijn eigen dans. Soms speels, soms stroef, vaak ook explosief of juist muisstil. In die dans zijn patronen zichtbaar, gewoontes met hun eigen mogelijkheden en moeilijkheden. In onze praktijk voor relatietherapie [...]

Wij doen het. Jullie doen het. Net als elk stel dat bij ons in de praktijk komt voor relatietherapie: Relatie pingpong. Je partner zegt iets en jij voelt je bekritiseerd. Daar reageer je op. [...]

“Ik kan je niet meer bereiken.” “Ik ben mijzelf verloren in deze relatie.” “Ik vind het moeilijk om mij voor je open te stellen.” Drie uitspraken uit onze praktijk voor relatietherapie in Haarlem, die [...]

We zijn allemaal op zoek. Naar iets of iemand. Een oplossing of een mogelijkheid. Iets tegen de pijn. Anderen zoeken liefde, hoop, vrijheid, rust, bevestiging. Of het wonderbaarlijke. Het waarachtige. Wat het ook is, [...]

Het leven is heerlijk als alles lekker loopt. Wanneer we succes hebben, geliefd zijn, de spullen hebben die we begeren. Helaas kan het niet altijd zo'n feest zijn. Onze jeugd laat pijnlijke sporen na. [...]

Wanneer stellen bij ons aankloppen voor relatietherapie in Haarlem en Den Haag is er al veel gebeurd. De relatie staat onder druk en de emoties zijn vaak hoog opgelopen. Dat vraagt om een zorgvuldige maar [...]

Wanneer je samen kiest voor relatietherapie, maak je een moedige stap. Je zegt eigenlijk tegen elkaar: onze relatie is belangrijk genoeg om serieus naar te kijken. Veel stellen kennen het beeld van één therapeut die [...]

Wanneer we het woord trouw horen, denken de meesten direct aan huwelijkstrouw: niet vreemdgaan, elkaar niet verraden. En dat klopt. Toch gaat trouw veel dieper dan dat. Het is het fundament waarop elke liefdevolle [...]

In een relatie reageren we de hele dag door op elkaar. Je partner zegt of doet iets, en dat roept bij jou een gevoel of oordeel op. Vanuit dat gevoel reageer jij weer: met [...]

Iedereen in een relatie kent het: dat ene gesprek dat je liever uitstelt, die spanning die je niet wilt aangaan. Even wegkijken lijkt veiliger. Je voorkomt een ruzie, vermijdt een ongemakkelijk moment of houdt [...]

Veel stellen die bij ons komen voor relatietherapie reageren verbaasd wanneer we zeggen dat relatieproblemen een groot cadeautje kunnen zijn. Dat begrijpen we goed, want als je midden in de pijn zit, voelt het [...]

“Eigenlijk had ik geen zin om te koken.” “Eigenlijk ging je toen over mijn grens.” “Eigenlijk zou ik graag weer een keer uit willen.” In onze praktijk voor relatietherapie in Haarlem horen we dit [...]

Onze oudste dochter maakte deze kaart. Prachtig toch dat een kind van 10 zo lief kan zijn tegen zichzelf. Misschien dat sommigen die dit lezen dit ook wel kunnen gebruiken. Zelfliefde wordt vaak verward [...]

Wat denk je dat het slechtste woord in een relatie is? Een scheldwoord misschien? Of een steek onder water? Geen van beide verdienen ze de schoonheidsprijs. Toch is er één woord dat nóg schadelijker is [...]

Iedereen die een relatie heeft, kent het gevoel van teleurstelling. Je had gedacht dat je partner je zou helpen met de kinderen. Of gehoopt dat hij of zij zou onthouden hoe belangrijk iets voor [...]

Veel stellen denken dat het veel moeite of grote gebaren kost om hun relatie te verbeteren: een weekend weg, uitgebreid praten of oude problemen oplossen. Maar vaak maken juist kleine, bewuste daden het verschil. [...]

Het gesprek beginnen over relatietherapie voelt voor veel stellen spannend. Je wilt iets aankaarten dat kwetsbaar is, en je weet niet hoe je partner zal reageren. Toch kan juist dát gesprek het begin zijn van [...]

Soms merk je het ineens: het voelt anders tussen jullie. De gesprekken zijn korter, oppervlakkiger, of lopen sneller vast. Je hebt het druk, zegt elkaar wél dingen, maar toch lijkt er iets te ontbreken. [...]

Het gezellige drankje in de avond zijn twee flessen wijn geworden. Stiekem gokken of uren lang porno kijken. Altijd en overal met werk bezig zijn. Van jezelf twee keer per dag moeten sporten. Herkenbaar? [...]

Het hoge woord is eruit: je partner wil scheiden. Voor jou voelt het alsof iemand de grond onder je voeten vandaan trekt. Er raast van alles door je heen. Angst dat je je partner kwijtraakt. [...]

Liegen is een van de moeilijkst te verdragen dingen in een relatie. Want wie liegt, is toch niet te vertrouwen? En vertrouwen vormt de basis van liefde. Het is een begrijpelijke gedachte. Een leugen [...]

In de liefde draait het niet alleen om diepe gesprekken, grote gevoelens en serieuze thema’s. Soms zit verbondenheid juist in het kleine en lichte: een mislukte vakantiefoto, een blik aan tafel, een flauwe grap [...]

Seks in een relatie kan fantastisch verbindend zijn. Speels, levendig, warm, ontspannend. Een manier om elkaar niet alleen lichamelijk te ontmoeten, maar ook te voelen: jij wil mij, ik verlang naar jou, ik mag [...]

De ontdekking van overspel voelt als een mokerslag. Alles wat veilig en vanzelfsprekend leek, komt op losse schroeven te staan. Het vertrouwen is geschonden. Je twijfelt aan jezelf, aan de ander en aan jullie [...]

Wij mensen worden gedreven door levenslust en wilskracht. Levenslust is de bron van behoeftes en verlangens en die geven richting en zin aan ons leven. Wilskracht geeft ons de energie, focus en het doorzettingsvermogen [...]

De ademhaling kort. De bloeddruk hoog. Verwijten en argumenten vliegen heen en weer. Als logge granaten geworpen over torenhoge stellingen. Of snijdend, als een mes, in een snelle beweging. Conflict dus. In onze praktijk [...]

De vroege mens ontdekte hoe je vuur kon maken en bijlen van steen en metaal. Zijn nakomelingen ontwikkelden de drukpers, de microscoop, de verbrandingsmotor en de computerchip. En nog veel meer, want de mens [...]

Het woord therapie stamt af van het Grieks ’therapeia’, hetgeen helen betekent, en ’therapeuein’, oftewel medisch behandelen. Vanuit dit perspectief kunnen we therapie zien als een vorm van geneeskunde, een manier om van geestelijke [...]

Aan de binnenzijde van je ogen zitten receptoren die licht omzetten in elektrische impulsen, die via zenuwbanen naar de hersenen worden geleid. Op de plek waar al die zenuwbanen samenkomen en het oog verlaten, [...]

In het begin van de relatie had je waarschijnlijk geen twijfels over je partner. De liefde stroomde, jullie waren close en ergens in jou klonk een helder ja: met deze persoon wil ik verder. [...]

Dat wat anderen ons aandoen in onze jeugd laat duidelijke sporen na. Seksueel of emotioneel misbruik. Een scheiding of gepest worden. Continue kritiek of straffen. Stuk voor stuk heftige ervaringen die we opslaan in ons [...]

Wanneer stellen onze praktijk binnen stappen, op zoek naar een betere relatie, is er vaak al veel gebeurd. Verdriet en verlies. Tegenslagen en teleurstellingen. Ruzies en verwijten. Of het gevoel is weg en de [...]

Het is fijn, gezond zelfs, om je goed te voelen. Behaaglijk op de bank met een serie. Je zintuigen wakker door een mooie ervaring. Of genietend van een lekker wijntje of verfrissend ijsje. En [...]

We streven naar autonomie, succes en geluk. We wensen ruimte voor onze behoeften. We stimuleren onze kinderen om zichzelf te ontplooien. En onze maatschappij is gebouwd rond onze persoonlijke vrijheden en verplichtingen. Zo bezien [...]

Relaties kunnen ons vervullen en zin geven aan ons leven. Maar in relaties kunnen we ook worden gekwetst. Prima om dan boos of verdrietig te zijn en daar uiting aan te geven. Ook goed [...]

Relatietherapie is net als het lezen van een spannend boek. Met elke sessie ontvouwt zich een verhaal vol personages, motieven, plotwendingen, en emoties. En eigenlijk zijn het twee verhalen, want elke partner heeft zijn [...]

In de wereld van de mentale hulpverlening wordt veel gebruikt gemaakt van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, oftewel de DSM. Dit Amerikaanse standaardwerk over het identificeren van stoornissen en mentale ziektes [...]

Toen we ons huis kochten, was de voortuin overwoekerd. Na een grondige sanering hebben we moestuinbakken gemaakt, gevuld met biologische compost en ingezaaid met groenten en kruiden. Deze moestuin is voor ons niet alleen [...]

Natuurlijk: we zijn niet altijd eerlijk. We houden informatie achter en presenteren onszelf op een zo gunstig mogelijke manier. Of we zeggen niet wat we echt denken of voelen. Dat doen we uit zelfbehoud. [...]

Openen en sluiten is een van de basisritmes in de natuur. Bloemen openen zich voor het licht en sluiten zich in het duister. Zeeanemonen openen zich om eten te vangen, maar sluiten zich bij gevaar. [...]

Nee zeggen klinkt voor veel mensen harder dan het is. Alsof je de ander afwijst. Alsof je moeilijk doet. Alsof je de sfeer verpest of de liefde tekortdoet. Maar in een gezonde relatie is nee [...]

Het gebeurt vanzelf: je partner zegt iets, doet wat en, hop, gelijk hebben we een oordeel. Dit is fout. Dat is dom. Zij is te X. Hij is niet Y genoeg. Dat stemmetje in ons [...]

“Het voelt alsof ik aan het zwemmen ben met een steen om mijn nek”, zo vertelde een van onze vrouwelijke cliënten in onze praktijk voor relatietherapie over haar seksueel misbruik. Haar verhaal was er, [...]

Het leven is soms voorspelbaar en saai. We hebben onze routine, weten wie we zijn en accepteren dat dingen gaan zoals ze gaan. Maar soms, heel soms, komt er reuring in de tent. Dan [...]

We staan allemaal onder druk.Op werk. In onze relaties. In onszelf. Door wat anderen van ons verwachten en wat we zelf vinden dat we moeten. Om iets te doen of te laten. Om vooral niet [...]